A prática de Yoga para idosos tem se tornado cada vez mais recomendada por especialistas em saúde e bem-estar. Além de melhorar a...

Mudrās tem diversos significados como gesto, selo ou símbolo. Os mudrās fazem parte do conjunto de técnicas para a prática do Yoga.

“O Yoga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa. O Yoga não é para aceitar tudo. Não há Yoga sem revolução interna. Não há Yoga sem...

"Para cultivar a serenidade de espírito, primeiro regule sua respiração, porque quando ela estiver sob controle, o coração estará em paz;...

Bora falar um pouquinho sobre as camadas que constituem o nosso corpo para aos poucos a gente entender como a prática do Yoga influencia...