HATHA YOGA
Hatha Yoga é um dos sete ramos clássicos do yoga e essencial para quem quer iniciar um caminho na busca do aperfeiçoamento psicofísico. Na prática física há maior tempo de permanência nas posturas e com a respiração consciente, os ajustes e alinhamentos são melhor trabalhados para que o aluno sinta e ganhe consciência do próprio corpo, promovendo auto-observação e autoestudo, sentindo de fato habitá-lo.
Além das posturas físicas (asanas), são trabalhados exercícios de respiração (pranayamas), mantras, exercícios de contração e liberação de toxinas (bandhas), técnicas de purificação (kriyas), exercícios de concentração (mudras) e relaxamento. Uma prática para todos os corpos e, por acreditar verdadeiramente nisso, acolhimento e gentileza estão presentes nas minhas aulas.
Aulas em turmas com limite de 6 alunos para que todos possam receber meu suporte durante a prática.
Saiba mais e feche seu plano!
Quer praticar Yoga, mas não quer se deslocar até um estúdio? Praticar no conforto da sua casa e sentir os benefícios que o Yoga proporciona é possível. As práticas on-line pelo Google Meet continuam e podem ser individuais ou em grupo. Mesmo à distância, todas as aulas são ao vivo, com o suporte e o olhar da instrutora para atender as necessidades de todxs os alunxs. Vamos desenrolar o tapetinho juntxs, cada um da sua casa? Consulte os horários e agende sua aula!